╰► Ansiedad y Depresión
༄ ¿En que momento termine en este estado? ¿en que momento me perdi asi? , ¿en que momento la vida dejo de ser algo digno de vivir? ¿en que momento el miedo, la ansiedad, la angustia y la depresion se volvieron mis mejores amigas?
Esto no es mas que una manera de expresar lo que he sentido, lo que he pasado.Por eso realizo estos escritos, para que sepan que no estamos solos, que no eres el unico o unica que pasa por esto. La ansiedad y la depresion acaban contigo, he llevado estas dos compañeras por algunos meses en mi vida, si tu sufres alguno de estos problemas o ambos., probablemente te identifiques con lo que acontinuacion dire, solo un consejo "Tenemos que ser fuertes"
Ansiedad....
La ansiedad te impide llevar una vida tranquila, una vida normal, siempre estas asustado/a, no puedes dejar de pensar, es como que tu cabeza siempre esta con el boton de encendido, no lo puedes apagar y trabaja....mucho mas rapido de lo normal.
Estas pensando en mil situaciones que podrian pasar pero a la vez sabes que no van a pasar pero tu cabeza los presenta como miedos que pueden pasar aunque suene muy ironico, pero la ansiedad hace que todo sea real....
Creeme que siempre hago mi mayor intento por salir adelante pero aveces siento que la preocupacion, el miedo y la ansiedad han dominado cada parte de mi...
¿Sabes que se siente apenas poder respirar, sentir esa presion en el pecho como cuando tienes miedo, sentir ganas de vomitar, llorar y no puedes dejar de temblar.
Si pudiera me quedaria en casa todo el dia, porque pienso en lo que podria pasar si me da un ataque de panico en publico. Lugares desconocidos me asustan porque yo no tengo un plan de como escapar si tengo un ataque, por veces me desagradan los autobuses, lugares grandes cerrados, porque no hay una manera facil de escapar.
Caer en depresion no es algo que pasa de un dia para otro, te vas hundiendo de a poco, hasta que ya no puedes hundirte mas porque has sentido que tocaste fondo.
Es estar en oscuridad, no hay luz, no hay nada de que agarrarte, la depresion es basicamente dejarte caer, dejarte llevar por las emociones negativas que rondan a cada segudo por tu mente.
Te esfuerzas por actuar todos los dias y empieza a costarte mas y mas, ahi es cuando comienzas a caer mas profundo, sientes que nunca volveras a ser feliz, sigues alejandote......
Un problema es que cuando cosas buenas pasan, todavia tienes depresion.
Es tan loco como te manipula a tal grado de o tener ni la minima intencion de levantarte de la cama, como te aleja de todos sin que te des cuenta, como te destruye sacandote todo lo que tienes adentro, te prohibe disfrutar lo que amas, te rompe el alma y solo te deja con el no saber si seguir de pie, con el no saber si algun dia esto terminara, o con el no saber ¿porque suceden las cosas?
Una cara sonriente, no siempre significa una vida perfecta, este es mi caso.
La ansiedad es como llevar un mounstro dentro , que mientras esta cautivo te devora por dentro, esperando el momento indicado para salir y destruir tu vida.
Es como si no tuvieras control de tu mente.....
Es no querer ser una molestia para nadie, aunque en mi caso, el amor incondicional de Dios y la compañia de mi madre es lo que mas me hace sentir segura.
Aveces sientes que estas por colapsar, pero aun asi estas ahi parado sonriendo, rodeado de tus amigos que no se dan cuenta de nada, estas ahi con un nudo en la garganta y un dolor punzante en el pecho.
Te sientes atrapado, atrapado en tu propia mente y no hay manera de salir, sientes que ni los mismos medicamentos te ayudan del todo.
Estas gritando y llorando en tu interior pero en el exterior estas sonriendo.
Cada vez, cada momento que siento que me literalmente me ahogo, que me hundo en mis propios pensamientos y no le encuentro sentido alguno a la vida, recuerdo que es cuestion de una lucha....de una lucha entre yo misma y yo.
Entonces recuerdo y me digo:
"¡Basta!, no esta mal estar mal, hundirte de vez en cuando, no te quedaras en el hoyo otra vez, volveras a salir y no debes olvidarlo, esta vez no dejaras que tus pensamientos te dominen, estas mal, pero pasara, llora lo que quieras, esta bien llorar, no estas sola, todo esta bien y lo estara, tarde o temprano recuperaras el espiritu alegre que siempre sobresalia en ti, seras tu misma otra vez, y todo solo sera una mala experiencia de la cual saldras como una valiente luchadora"
